En tiempos de crisis

En tiempos de crisis quién está realmente con nosotros??……. sé que todos estaréis contestando mi pregunta in situ inconscientemente, algunos habréis pensado mis padres, mi madre, mi padre, algún familiar, algún amigo concreto, tu pareja etc,etc.

Pero quizás os sorprenda mucho lo que os voy a decir ahora mismo…pero en tiempos de crisis quienes estáis sois vosotros mismos.
Los demás pueden aliviar un poco la carga pero nadie podrá solventar más efectivamente tus problemas que tú mismo.
Y sé que hay madres muy abnegadas que se convertirían en la misma Wonder Woman por solucionar los problemas de sus hijos, y padres que por lo mismo sustituirán a Henry Cavill en el papel de Superman por sus hijos (bueno y quizás haga falta si al final decide dejar de interpretar el papel😎) pero por mucho que quieran protegernos o liberarnos de los duros caminos que nos pondrá la vida, al final es uno mismo el que supera un tiempo de crisis o no.

Grandes científicos, entre ellos mi científico preferido Einstein o Albert para los más amigos….yo le seguiré llamando Einstein y si acaso mejor Albert Einstein…decía que los periodos de crisis son las mejores etapas de la vida de una persona porque sin esos periodos la persona no podría darse cuenta del gran potencial que esconde dentro.

Yo creo que es en los momentos de crisis cuando nos damos cuenta de todo lo que sabemos en realidad. De todo lo que somos capaces de agilizar la mente, y explotar al máximo todos los recursos internos de los que disponemos para salir del lugar donde estamos lo más rápido posible y con las menores secuelas posibles.
Dice una frase de un pequeño libro que me regalo una de mis mejores amigas en un cumpleaños hace tiempo(el manual del guerrero de la luz);
“Que no es la inmersión en el agua la que nos ahoga…sino permanecer sumergidos…..”.

Esta claro que no hay frase más verdadera que esta que acabo de deciros, la verdad, os recomiendo ese pequeño Manual del Guerrero de la luz, a mí me ha enseñado grandes lecciones de vida a pesar de que a simple vista no parezca un libro que pueda marcar la diferencia, os aseguro que la marca.
De todas forma eso suele pasar mucho siempre no??….. el juzgar a un libro simplemente por sus tapas……..y que gran error es siempre eso verdad?…

Los tiempos de crisis son inevitables…y en verdad también son necesarios para remover la casa un poco, para tambalear los rígidos cimientos y vigas que a veces utilizamos para construirla.

Pero cuando los tiempos de crisis se alargan en el tiempo más de lo que debieran…..o cuando las personas que te acompañan en tu camino te decepcionan….cuando las ilusiones que tenias puestas en alguien se rompen porque ves que todo era un espejismo, cuando todo eso sucede, y te ves no sólo en tiempos de crisis….sino SOLO en tiempos de crisis…qué es lo sucede entonces por dentro en nosotros???…..

“Los tiempos de crisis son épocas de descubrimiento y conocimiento por tanto….porque descubres no sólo quién eres tú sino también quienes son los demás.”

Al final siempre he pensado que los tiempos de crisis se encuentran muy asociados con lo que conocemos como EL DUELO….el muy conocido y desagradable duelo.

¿Por qué?……antes de exponer mi punto de vista, quiero decir que esta claro que no soy psicóloga, que sólo estudie el primer año de esa carrera y que yo soy Bióloga, pero que como bien siempre se dice la experiencia es un grado y en otra cosa quizás no pero de duelos por desgracia entiendo bastante bien.
He pasado todos los tipos de duelos que hay y algunos varias veces, duelo por la muerte de una familiar muy muy cercano(mi padre,etc), duelo por una enfermedad, no sé si os quedareis sorprendidos con este tipo de duelo pero también se da en una persona que pasa por una enfermedad, la enfermedad supone una perdida, de hecho una de las mayores perdidas que hay en una persona, la perdida de la salud, la perdida de su forma de vida y de lo que era hasta ahora, así que eso conlleva un duelo, además creo que es de los duelos más difíciles de hacer que hay.
Porque aceptar la perdida de la salud es casi imposible…..además cuando anteriormente eras una personas super fuerte, deportista y sana es quizás más duro porque la fase de negación y rabia se alargan mucho más.
Duelos por perdidas de amigos esenciales, duelos por parejas….es decir que de duelos entiendo y creo que por eso y aunque siempre humildemente y desde mi punto de vista os hablaré de lo que yo pienso con respecto a ello.

Como os decía creo que los tiempos de crisis son como los duelos y os explicaré los porqués;

Todo suele comenzar con un acontecimiento vital traumático y muy impactante, además de ser un acontecimiento que suele sobrepasar los recursos emocionales con los que la persona cuenta para hacerle frente, de ahí que se de la “crisis” en la persona y tras este acontecimiento se comienzan a vivir las fases por las que se van pasando para poder superarlo, que son las conocidas fases del duelo:

1. Negación. Este momento puede durar mucho a unas personas y otras menos, pero siempre es la primera fase que se experimenta. Es la fase en la que No queremos creer….. a veces es peor y más que no querer es que no podemos creer(no somos capaces) que eso nos está sucediendo a nosotros y hacemos como que no es cierto, como que seguro que se arregla pronto, nos centramos en otras cosas para distraer la atención, hacemos muchas cosas para mantenernos ocupados y así no sentir esa perdida. En conclusión nos negamos a ver lo que nos está sucediendo, nos negamos a dejarnos sentir lo que el hecho que sucedió en nuestra vida nos está haciendo sentir.                                                                                                                                                                                                                                                                  
2. Rabia. Nos enfadamos excelsamente con la vida, con Dios, con las personas que están a nuestro alrededor, con nosotros mismos…..da igual lo que sea y quién sea….pero estamos llenos de ira y de rabia hacia esa situación que nos toca vivir y explosiona en todas direcciones, porque es injusta y no la merecemos y cargamos contra todo y contra todos en mucha ocasiones. La rabia es un sentimiento que en épocas de crisis puede ayudarte a levantarte pero es una de las fases más nocivas que hay del duelo y si te quedas mucho tiempo en esta fase es capaz de cambiarte por completo y convertirte en otra persona que poco tiene que ver con lo que tú eras antes. Es como digo una etapa del duelo muy muy nociva si se prolonga más de lo que se debe.                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
3. Pena. Estoy convencida porque lo he experimentado yo siempre y a parte todos los psicólogos lo dicen, que la rabia en si misma es pena atrapada, quiere decir que tras la rabia lo que hay en si es una gran pena con la que no quieres o no consigues conectar. A mí me pasaba, me era más fácil gestionar la rabia que la pena, y por eso siempre quería manejar todos los conflictos desde la rabia, como os digo me era más fácil y menos doloroso, pero claro no era el proceso correcto para superar algo. Y si no haces el proceso correcto se enquista dentro de ti y eso es completamente destructivo. Alguien me hizo darme cuenta de esto una vez y desde entonces ya soy capaz de ver perfectamente la pena que esconde mi rabia detrás. Os parece una tontería pero este paso es muy muy difícil de ver y es uno de los más importantes de saber hacer para hacer un buen duelo y poder recuperarte bien.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      
4. Aceptación. Aquí los enumero super rápido y parece muy fácil todo, pero la mayoría de la gente se puede tirar años para llegar a esta fase porque se quedan atrapados entre la negación, la rabia y la pena y van de un a otro sentimiento durante años y otros nunca llegan a la aceptación convirtiendo el duelo en un duelo crónico y tóxico. Así que aunque parezca sencillo el esquema, llegar a la aceptación es como sacarse una carrera, porque conlleva mucho tiempo aprendiendo para llegar al final de todo.                                                                                                                                                                                                                                                                
5. Integración. Este paso lo meto yo…..porque creo que es esencial integrar la experiencia completamente para poder superarla totalmente sino es un barco que hace aguas y se hundirá en cualquier momento con otro acontecimiento similar.                                                                                                                                                                                                                                       
6. Superación. La superación llega cuando como diríamos….estamos ante el suceso vivido ni frío ni caliente, es más bien indiferencia, recordamos el acontecimiento sin dolor, sin sensaciones que nos hagan daño e incluso somos capaces de sacar lecciones positivas de esa experiencia que nos toco vivir.

Los momentos de crisis y duelo son los momentos en que la vida decide ponernos a prueba para saber si hemos aprendido las lecciones que debíamos aprender y para que conozcamos todos los recursos internos de los que disponemos y de los que carecemos también.

DECEPCIÓN

De todos los sentimientos que hay, por lo menos de los que yo he experimentado en toda mi vida siempre he ido dándome más cuenta de una cosa sobre ellos….
El amor es el mejor sentimiento porque es capaz de sanar a una persona en todos los sentidos, te llena, te hace sentirte pleno, que la vida es preciosa y está congraciada contigo porque te ha dado ese sentimiento tan cotizado y que todos buscan y pocos encuentran, ese bien tan escaso a día de hoy …el amor, el buen amor, el amor incondicional y el verdadero…..te hace sentir capaz de todo, casi como un superhéroe o una superheroína, igualdad siempre por favor 😉. La verdad es que lo es, es el mejor sentimiento que hay. Y estar enamorado y ser correspondido es el clímax absoluto.

El odio en cambio es el peor sentimiento y el más destructivo que hay sin lugar a dudas, destructivo para los de fuera, autodestructivo para el que lo siente dentro. Es un sentimiento que nos transforma en lo que hasta ahora nunca creímos ser, personas rencorosas con pensamientos mezquinos, y da igual que sean justificables o no porque siempre seguirán siendo pensamientos muy feos y tremendamente dañinos.Como decía una frase muy acertada, en demasiadas ocasiones se pueden llegar a confundir venganza con justicia porque cómo determinas cuando estas ante cada una de ellas sin ningún tipo de margen de error??…no sé puede creo yo….porque siempre dependerá de quién este juzgando el hecho, demasiado subjetivo todo para diferenciarlas correctamente.
Pero a pesar de esto creo que no son ninguno de estos dos sentimientos los que más fuerza poseen y más puedan perdurar en el tiempo….creo que hay un sentimiento que puede a estos dos y ese es sin lugar a dudas el más potente de todos la decepción. El poder la decepción es inconmensurable.

En mi caso personal con el paso del tiempo el amor se gasta, se agota, se diluye hasta que llega a desaparecer totalmente y luego la persona a la que ame es como una total desconocida, vamos lo que os venia diciendo antes Indiferencia…tengo la suerte de eso, porque sé que hay personas que se quedan ancladas y otras pilladas de por vida en un amor pasado, atascados en un amor o en un desamor y es algo terriblemente destructivo y torturador.

Creo que esa lección la pasé y la integre…… porque con mi primer amor, me pasé 10 años con historias entre nosotros, 10 años y se dice pronto pero no….no es nada pronto, al final de toda esa larga historia inconclusa integre una gran lección…..que fuera como fuera no dejaría que eso me pasase nunca más, porque es un sin sentido, me llevo a perder un tiempo precioso y dejar pasar oportunidades de volver a conocer un buen amor.
Además cuando sales de esa burbuja de amor irreal me di cuenta de que él sólo fue un espejismo, una idealización que después y tras varias conversaciones con él cayeron por tierra haciendo desaparecer aquel gran amor en un segundo, por lo que descubrí que no había estado enamorada de él tanto en realidad sino como de su idea.Vamos que aprendí a no dejar que él amor me robe más tiempo del que merece.
Pero esto no quiere decir que yo ahora no me tome mi tiempo para superar un amor fallido….creo que es lo que se hace cuando los sentimientos fueron reales, esas personas que sustituyen a unos por otros, o que llevan como baluarte “un clavo saca a otro clavo” para mí no saben amar….y tampoco son dignos de ser amados.

A las personas hay que darlas un respeto cuando estuvieron y cuando se van también y más a personas que has amado. Si no lo haces es porque nunca la amaste o nunca te amaron.

Como os digo tengo la suerte de no albergar ningún tipo de sentimiento amoroso por ninguna ex pareja, porque como os decía el amor se gasta, se agota, y desaparece completamente con el tiempo adecuado.
Pero si algo desaparece también quiere decir una cosa muy importante, que la persona que se permita perderte es que no era esa persona de tu vida, creo, vamos digo creo porque no he tenido la suerte aún de conocerlo, pero aún así esta claro que la persona de tu vida no te pierde, lucha por ti, y siempre está contigo, de ahí que se diga el amor de tu vida no???….vamos por lógica será así digo yo eee jajajaja 😋😋.

Lo bueno en mi caso es que como cuando quiero a alguien doy lo mejor de mí, hago todo lo que sé hacer y lo que puedo, y lo demuestro sin temores cuando falla duele mucho en un primer momento pero luego como no me queda ningún remordimiento de no haber demostrado todo mi amor a esa persona con el tiempo correcto lo supero…otros se quedan anclado en los errores cometidos y no rectificados a tiempo o correctamente. Eso a la larga duele mucho más, porque sabes que eres el único culpable de haber perdido a quién Sí querías pero No demostraste querer….pudiste ser feliz y hacer las cosas fáciles y bonitas pero decidiste boicotearte otra vez.
Rectificar es de sabios y los valientes saben pedir perdón…pero perdón desde el corazón y rectificar su actitud si aman de verdad.

Y el odio tengo a un mejor suerte , porque lo vivo muy efímero y más circunstancial que otra cosa….no soy buena odiando…….se me acaba pasando así que no valgo mucho para dicha función.

Pero lo que si dura y perdura a pesar de la indiferencia, del pasó del tiempo y del olvido….es la Decepción.….esta si se queda mucho más tiempo del que debería, en verdad para mí nunca termina de irse del todo.

La decepción es la base de la crisis…por lo menos es como yo lo siento y veo…. porque ir a cada crisis de vuestras vida, y hurgar dentro de cada una de ellas, mirar tras cada una de ellas….y detrás encontrareis siempre a la decepción. Y cuando nos decepcionamos, cuando nos decepcionan es cuando nos caemos. Verdad??..

El amor se puede volver a vivir o quizás si luchas de verdad lo puedas recuperar, el odio se puede dejar de sentir…..pero que se hace con la decepción???…… si ella parece que está dispuesta acompañarnos siempre….😔.

Lo peor es cuando todo parece ir mejor, confías de nuevo, crees de nuevo y van y te la vuelven a dar…..y aunque según dicen siempre que a las cosas te vas acostumbrando, y en cierta forma es verdad, la exposición conlleva desensibilización, pero en este caso yo creo que no, porque por muchas mentiras que te digan, por muchos palos que te den, por muchas decepciones que vivas, y por muy acostumbrada que estés nunca sirven para que la siguiente duela un poco menos.

Decía Victor Frankl en el libro El hombre en busca de sentido, que el verdadero reto de los campos de concentración nazis no era sobrevivir como tal sino no deshumanizarse y volverse como tu opresor. Seguir siendo lo máximo que puedas tú dentro de ese infierno.

Y tiene completamente razón seguir siendo tú a pesar del daño infligido por otros es la verdadera hazaña, tu verdadero triunfo interior.